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	<title>ポール・ブレンダン</title>
	<link>http://blogjp.brendanpaull.com</link>
	<description>日本の体験、旅、サイクリング</description>
	<lastBuildDate>Thu, 25 Aug 2011 01:00:07 +0000</lastBuildDate>
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		<title>自転車プロショップYOUCANの買い物をやめます</title>
		<description><![CDATA[この間、たまに買い物してるYOUCANの八王子店もモーニングライドを参加してみようと思っていたので直接店に問い合わせました。ホームページに下記が書いてあったので、大丈夫だと思いました。 　モーニングライド（ＭＲ）はYOU [...]]]></description>
		<link>http://blogjp.brendanpaull.com/index.php/2011/06/01/youcan/</link>
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		<title>自転車通勤</title>
		<description><![CDATA[最近雨が多くてあまり自転車乗られてないです。今日がすっごく晴れたので自転車乗るようにしました。朝の空気が涼しくて快適でした。 仙川～環八は甲州街道を走ったので走行時間53分で会社に着いた。]]></description>
		<link>http://blogjp.brendanpaull.com/index.php/2011/05/31/commute-4/</link>
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		<title>GWサイクリングー東北</title>
		<description><![CDATA[GWに東北をサイクリングしてきました。海岸線を福島から岩手まで走ってきた。経験をこの先に記事をどんどんアップします。]]></description>
		<link>http://blogjp.brendanpaull.com/index.php/2011/05/09/gw-tohoku/</link>
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		<title>自転車通勤が続いています</title>
		<description><![CDATA[最近毎日自転車通勤やっています。片道で２５キロが毎週２００キロ以上走っています。 今朝、脚が重くてあまり早く走れなかった。毎日５０キロ走るのはまだなれてませんね・・・ 最近帰り道が裏道ばっかり、（淡島→経堂→千歳台→仙川 [...]]]></description>
		<link>http://blogjp.brendanpaull.com/index.php/2011/03/30/everyday-bicycl/</link>
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		<title>自転車通勤</title>
		<description><![CDATA[久しぶりに書きますが、最近自転車通勤たくさんやっています。 今日は信号の運がよくて、大きいな信号はすべてぐらい青でした。 ２３キロを５２分に走りました（停止していた時間を除き）]]></description>
		<link>http://blogjp.brendanpaull.com/index.php/2011/03/25/bicyclecommute/</link>
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		<title>自転車　通勤</title>
		<description><![CDATA[積算51340　最大44,0　平均23,3　距離52,58　時間2.14.57 今回の通勤の帰りは新しい道を通ろうと思った。深大寺の前の道を通る様にできる通勤の道を選んだんだが、通ってから道間違えて2キロぐらいの遠回りに [...]]]></description>
		<link>http://blogjp.brendanpaull.com/index.php/2010/05/18/%e8%87%aa%e8%bb%a2%e8%bb%8a%e3%80%80%e9%80%9a%e5%8b%a4/</link>
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		<title>なるしまフレンド 雛鶴峠　（その２６）</title>
		<description><![CDATA[積算51288　最大57,5　平均23,6　距離93,44　時間3.56.47 立川店出て、八王子みなみ野のスプリントのところの方に向かった。住宅街の後ろに交差点のないところにスプリントがあります。（今回は私の勝ちでした [...]]]></description>
		<link>http://blogjp.brendanpaull.com/index.php/2010/05/16/nalshima-26-hinatsuru-2/</link>
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		<title>軽井沢〜出雲：十一日目：鳥取〜米子</title>
		<description><![CDATA[本日の距離：111,5 本日の平均速度：19,2 総合距離：1077,5 宿泊：特急サンライズ出雲の車中泊 お風呂：皆生温泉−東光園 天気：晴（追い風） 食事代：約３０００円 朝は９号線を走らない様にアップダウンの道走っ [...]]]></description>
		<link>http://blogjp.brendanpaull.com/index.php/2010/05/11/karuizawa-yonago/</link>
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		<title>軽井沢〜出雲：十日目：久美浜〜鳥取</title>
		<description><![CDATA[本日の距離：116,6 本日の平均速度：15,9 総合距離：965,9 宿泊：湖山池−青島公園（０円−本日営業既に終了） お風呂：鳥取温泉−日乃丸温泉 天気：晴 食事代：約３０００円 平坦な道がなかったくらいな一日中でし [...]]]></description>
		<link>http://blogjp.brendanpaull.com/index.php/2010/05/09/karuizawa-yonago-2/</link>
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		<title>軽井沢〜出雲：九日目：天橋立〜久美浜</title>
		<description><![CDATA[本日の距離：96,1 本日の平均速度：16,2 総合距離：849,3 宿泊：かぶと山遊園（１０００円） お風呂：なし 天気：雲〜弱雨〜大雨〜晴 食事代：約２４００円 丹後半島の一周の日でした。朝はかなり弱めな雨が降ってい [...]]]></description>
		<link>http://blogjp.brendanpaull.com/index.php/2010/05/08/karuizawa-yonago-3/</link>
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