来週の梅のライドのリーダーのために裏道を探検しに行ってきました。青梅まですごくいい道を見つけたけど。青梅から狭山湖経由。武蔵大和駅まで道をなかなか見つけられなかった。それで、ライドは青梅に折り返すようにすると思います。狭山湖付近の道が分かったからまだそっち方面にまだリーダーすると思います。

裏道がいっぱい見つけてとても楽しかった。

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日曜日の強風のためにサイクリングを中止したので、月曜日は自転車通勤したかった。梅が咲いてるかなと思って、湯島天神経由で会社まで行った。でも梅はまだほとんど咲いてなかった。朝出たときはかなり寒くて（1度）でも会社に着いたときは5度ぐらいになった。楽しかった。

帰りは、吉祥寺経由。CWSという自転車屋に行きたかったけど、冬の閉店が8時になってるから間に合わなかった。

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今年2回目の自転車通勤。寒かった！往路と復路はどっちも1度ぐらいだった。道の側面に凍ってるところもあった。空気が寒かったのに、体はあまり寒くなった。ただ、風邪引かないように頑張って鼻で吸って口で吹いてた。のどが冷えると風邪が引きやすくなるから。

これからもう少し暖かくなるといいね！

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友達3人（一人は初めて会った、その人はサイクリングの初心者、かなり頑張ってた）が府中まで車できて、府中から８０キロ走ってきた。何時ものコースと逆周りで走った。普段より少しゆっくりと走る予定だったので、普段より裏道のあるコースを選びました。梅ヶ谷峠は初めて南側から登った。梅の花はまだ咲いてなかったが、景色はきれいだった。ずっと雪が残ってた。頂上の辺りに道の側面に10センチ以上が積もってあった。これからもっと走ると思う。花が咲くととてもきれいだと思う。2月下旬に咲くに見込まれてる。

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今日、今年の一番最初の自転車通勤した。朝は青空が広がっててすごく気持ちよかった。天気は素晴らしかった。帰りはちょっと寒かった。

朝は江古田駅の近くに用事があったのでちょっと回り道で行った。五日市目白千川通勤と言う名前付けた。千川通りを始めて走った。結構走りやすかった。（家から小金井街道と五日市街道と目白通りと千川通りと外苑東通りで行った）
帰りはよく通る裏道で帰宅した。仕事の後にボーリングしたので遅くなった。（帰りは淡島通りと裏町と品川通りで走った）

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その結果は：

身長：184cm
体重　　： 71.4kg -> 77.5kg
胸の周囲： 93cm -> 101cm
腕の周囲： 29cm -> 32cm
腹の周囲： 81cm -> 89cm

筋肉が結構付けたと思うが、脂肪も付けたと思う。ワイストがちょっとやばいね！と思ったから２月からこの脂肪を痩せてみる。今週自転車通勤再開をしようと思ったけど、雪が多くて、安全のためにやめました。明日の天気が良さそうなので、頑張るかも。

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橋本駅前の集合まで自走で行った。江戸川区から来た友達は府中駅で集合。
こっちの案内で、小さい道を国道４１３号線まで行った。それからずっと国道４１３号線（道志みち）。峠の頂上まで３０キロ以上があって、休まず登った。結構苦しかった。
天気はすごく変わりやすかった。何回も雨が降り出した。でもあまり濡れなかった。
河口湖に着いてから、温泉入ったり、ワイン飲んでみたり（僕を除く）、豚ほうとうを食べたりして帰った。
登りは大変だったが、超えてとても満足した。

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それで、広尾、飯田橋、根津駅、駒込、高田馬場、吉祥寺、小金井橋、府中という道で帰った。

全部で５５キロになった。楽しい平日の晩のライドだった！

でもいちばんよかったのはふみせ通りを通って帰った。今度ふみせ通りを散歩したい。

朝、７時半府中から出発した。日曜日の朝だから交通量が少なかった。久里浜に１０時半の集合があったが、間に合わなかった。１０時半になったとき、まだ逗子市内の海岸を走ってた。グループのコースがよく分からなかったけど、探しました。でもグループとなかなか集合できなかった。
それで、一人で三浦半島の畑の道をたくさん走ってた。この間の台風で道がちょっと汚れてた。楽しく走れる道ばかりで。また行ってみたい。

５月はツーリング（有休）、６月は梅雨、７月、８月は暑いというそれぞろの理由で通勤してなかった。

気持ち良かった！

ちょっとゆっくりで１時間５分で着いた。