自転車通勤が続いています

最近毎日自転車通勤やっています。片道で２５キロが毎週２００キロ以上走っています。今朝、脚が重くてあまり早く走れなかった。毎日５０キロ走るのはまだなれてませんね・・・最近帰り道が裏道ばっかり、（淡島→経堂→千歳台→仙川 [...]

自転車通勤

久しぶりに書きますが、最近自転車通勤たくさんやっています。今日は信号の運がよくて、大きいな信号はすべてぐらい青でした。２３キロを５２分に走りました（停止していた時間を除き）

積算51288　最大57,5　平均23,6　距離93,44　時間3.56.47 立川店出て、八王子みなみ野のスプリントのところの方に向かった。住宅街の後ろに交差点のないところにスプリントがあります。（今回は私の勝ちでした [...]

積算51073　最大55.0　平均24.1　距離120.76　時間5.01.16 最近花見とかのせいで、あまり参加してなかった。春になって、なるしまのＥランの集合が9時に戻りました。目的地が雛鶴峠でした。朝食はちゃんと [...]

積算50294　最大55.0　平均24.1　距離120.76　時間5.01.16 土曜日は雨降っていて夜が冷え込んで山（宮ヶ瀬湖）は凍ってる可能性が高くて海の近くの湘南平に行く事になった。最初のスプリントポイント（尾根 [...]

積算50173　最大57.5　平均23.5　距離128.23　時間5.28.13　(2/7) コース：府中→立川店→横山公園→厚木→湘南平→厚木→八王子→立川店→府中一日中富士山が何回もキレイに見えた。湘南平登ったと [...]

一昨日の無酸素テストがあまりうまくいかなったのでやり直しにいった。１(4.0kP→　Cad: 170, Avg Power:546W, Peak Power:608W )　２(6.0kP→　Cad: 153, Avg [...]

ジムで無酸素テストやりました。１(4.0kP→　Cad: 180, Avg Power:572W, Peak Power:706W )　２(7.0kP→　Cad: 142, Avg Power:825W, Peak [...]

この間のライドに速度計が走行距離が50000キロになりました！ 2002年に買ったチャリをこんなに走ってきたんだと思っています。元々の部品が殆ど残ってない。こんなチャリがこんなに頑張ってくれたのでそろそろ次のチャリを買え [...]

積算（データなし）コース：自宅→立川店→横山公園→土山峠→宮ケ瀬→大垂水峠→八王子店→立川店→自宅ライドの途中、走行距離が５万キロになりました！宮ケ瀬湖は久しぶりに暖かかった！