なるしまフレンド 湘南平 （その２５）
積算50294 最大55.0 平均24.1 距離120.76 時間5.01.16 土曜日は雨降っていて夜が冷え込んで山（宮ヶ瀬湖）は凍ってる可能性が高くて海の近くの湘南平に行く事になった。 最初のスプリントポイント（尾根 [...]
なるしまフレンド 湘南平 （その２４）
積算50173 最大57.5 平均23.5 距離128.23 時間5.28.13 (2/7) コース：府中→立川店→横山公園→厚木→湘南平→厚木→八王子→立川店→府中 一日中富士山が何回もキレイに見えた。 湘南平登ったと [...]
[PowerMax] 無酸素テスト
一昨日の無酸素テストがあまりうまくいかなったのでやり直しにいった。 １(4.0kP→ Cad: 170, Avg Power:546W, Peak Power:608W ) ２(6.0kP→ Cad: 153, Avg [...]
[PowerMax] 無酸素テスト
ジムで無酸素テストやりました。 １(4.0kP→ Cad: 180, Avg Power:572W, Peak Power:706W ) ２(7.0kP→ Cad: 142, Avg Power:825W, Peak [...]
自転車の走行距離が５００００キロより超えました
この間のライドに速度計が走行距離が50000キロになりました！ 2002年に買ったチャリをこんなに走ってきたんだと思っています。元々の部品が殆ど残ってない。こんなチャリがこんなに頑張ってくれたのでそろそろ次のチャリを買え [...]