ポール・ブレンダン

最近、夜遅く走ってる時が増えてる。朝は電車の中に勉強してるから最近電車通勤ばかり。

今日京王線沿いを探検してきました。住んでる府中から調布まで裏道見つけた。品川街道の通勤のコースを４００ｍ短くなるような近道見つけました。

５０分で約２０キロ走ってきました。

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明日、新宮〜秋田の旅の講義をする事になった。（英語で）スライドショーの形でします。

場所：Pink Cow (ホームページはこちら）
８月１３日８時頃から

走行距離：145キロ
コース：日本橋→井の頭公園→拝島→武蔵五日市→キノコ峠→奥多摩周遊街道→武蔵五日市→拝島→府中
タイムトライル：回転場→キノコ峠（34分40秒）

友人の部屋に泊まった、朝早く出発した。気温がそんなに暑くなかったけど、湿度が高かったので止まると汗がびしょびしょ。
太陽が当たってて登りは苦しかった。でも前回よりずいぶん早く登れた。今回は34分40秒。
かなりいいトレーニングコースだと思うのでまた行く予定。

一緒に登ったガリさんのブログの記事はこちら

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コース：府中→拝島→風張林道→風張峠→甲武トンネル（峠）→県道５２２号線→大垂水峠→浅川→府中

奥多摩の探検してきた。風張峠まで県道２０５号線で行けるかどうか分かりたかった。休日だと奥多摩周遊街道はバイクや車が多いから楽しく登れない。友達に聞いたんだけど、檜原村役場からちゃんと繋いでるそうです。確かめに行ってきた。結果は繋いでる！林道の入口まですっごくきれいな道だった。風張林道入ってから話が変わります。ものすごい大変な上り道、１５％が長く続いてた部分もたくさんはった。２０％まであがる部分もあったそうです。ALPSLABによるんだけど、最後の3.65キロの中に５０１mも登ります。なんと平均13.73％の急勾配！！今まで登った道の中に一番大変でした。

奥多摩周遊街道降りて、甲武トンネル撮った。「もうだめこれは」と何回も何回も思ってた。明日はもう力が全然なかった。超えて、県道５２２は地図で近道に見えるのに、アップダウンばかりで大変な道。絶対に諦めないと自分に言っててやっとコンビニ見つけた。きに行ったものはバナナしかなかったので買っちゃった。（一番小さいの５本買った）エネルギーを体にいっぱい入れた、大垂水峠超えて帰った。

今日は火曜日、サイクリングは土曜日だった、まだ筋肉痛が出てる。

ALPSLABのヒルプロファイルはこちら

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6/7
コース：府中→井の頭公園→拝島→鋸山（大ダワ）→奥多摩→拝島→府中
走行距離：１３０キロ

僕はリーダーだったが、後一人（初めて会ったし）しかこなかった。今年の初めての長いクライムだったので、気持ちよかった。鋸山の頂上付近の景色が大好き。山脈をきれいに見えるし、周りは音無。林道だから入口から奥多摩の出口まで車一台も見なかった。

家について、脚はぐったり！でもいい一日のサイクリングだと思う。

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往路：東八道路、永福、笹塚、NHK経由
復路：外苑、初台、永福、井の頭公園、野川公園経由

走行距離：６０キロ

初めて９割（代々木駅から自宅まで）裏道の自転車通勤した。直接より、８キロぐらい長くなっちゃったが、とても楽しかった。

裏道が空いてて走りやすかった。気持ちよかった。

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コース：府中→南浅川→大垂水峠→旧甲州街道→和田峠→浅川→府中
走行距離：１０５キロ

遠距離のサイクリング旅から帰ってきてから、一番最初のロングライド。今年の初めてのクライミング。ハーフファーストと言うぐらいと一緒に走った。

高尾山の大垂水峠を二回と陣馬山の和田峠を登ってきました。相模湖付近の旧甲州街道を初めて走ってみました。坂はちょっと大変だったが、景色が良かった。国道２０号線よりずいぶんいいと思った。

全部で１２００mぐらいのグラミングで翌日筋肉痛が出ていた。

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5/11

和歌山の新宮市から秋田県の秋田市まで走ってきました。（大阪駅から敦賀駅までは電車）

全部で１４００キロを１６日間で走ってきました。

とても楽しかったけど、最後の秋田県の風は本当に大変でした。海岸を走ってみるとあまり進めないぐらいだった。風がくる前に朝早く出発してた。

一番いいのは、紀伊半島だと思う。山の中にきれいな景色がいっぱい、車も少ない。

最後は秋田から稚内まで走ると日本縦断完走！

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走行距離：１２２キロ
食費：２３００円
宿泊：ブルートレイン

目的地についた！風が大変になりそうから朝４時起きて、４時４０分に出発した。秋田に観光して、お風呂入って、電車で帰京した。
明日は仕事・・・

走行距離：６８キロ
食費：２３００円
宿泊：３００円

今日も寒くて風強かった！大変なサイクリングだった！ぎりぎり秋田県入って予定より早くキャンプ場入った。朝早く出発すると思う。風が少ないように！